نصائح
- التقارير الإخبارية
إليك 7 علاجات للتخلص من الشخير أثناء النوم..
يحدث الشخير إذا لم يتمكن الهواء من المرور عبر الفم والأنف. وعادةً ما يسدّ شيء ما مجرى الهواء، مما يمنع…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
تعرف على أسباب “انخفاض ضغط الدم” وما هي النصائح لعلاجه
يعتبر انخفاض ضغط الدم، المعروف طبياً بـ”هبوط الضغط”، حالة يكون فيها ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعى، ويمكن أن يكون…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك 10فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام… تعرف عليها
يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك 7 أغذية بيضاء يجب أن يتجنبها مرضى الضغط والسكر
تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك عدة نصائح لحماية الأطفال وكبار السن من أضرار الطقس الحار..
في ظل ارتفاع درجات الحرارة خاصة بدخول فصل الصيف رسميًا، فإن إتباع مجموعة من الإجراءات الاحترازية للوقاية من الأضرار التي تسببها حرارة الطقس والتعرض…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك 8 عادات يومية تحافظ على يقظة عقلك، حتى الشيخوخة…
يعتبر الحفاظ على الحدة العقلية مع التقدم في العمر متعلق باتباع عادات يومية وخيارات نمط حياة صحية. ويمكن أن يظل…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
لمقاومة ظاهرة النسيان… نصائح ألمانية لتدريب الدماغ
قالت جمعية تدريب الدماغ بألمانيا، إن النسيان يعد من الظواهر الشائعة في الكِبر، حيث يتراجع أداء “قشرة الفص الجبهي” مع…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
مع اقتراب العيد… فكّر جيداً قبل تناول الحلويات
أيام وينتهي شهر رمضان المبارك، ونستعد لاستقبال عيد الفطر السعيد. وتبدأ الاستعدادات داخل معظم البيوت لاستقبال العيد بالزينات وتحضير أشهى…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك بعض الإرشادات والتدابير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند ممارسة نشاط المشي في رمضان..
يتساءل الكثيرون حول الوقت الأفضل لممارسة رياضة المشي، وما فوائده، وما الإرشادات لمشي صحي وآمن خاصة بالنسبة لمرضى الأمراض المزمنة. قالت مدربة…
أكمل القراءة » - التقارير الإخبارية
إليك بعض النصائح السريعة لإفطار صحي في شهر رمضان
في شهر رمضان، من المهم الحفاظ على الطاقة واختيار الأطعمة التي تزود الجسم بالماء والمغذيات. يمكن ذلك من خلال تناول…
أكمل القراءة »
