لنومٍ أفضل…إليك مخاطر النوم على “البطن” والوضعية الصحيحة التي يوصي بها الأطباء

حذر أحد معالجي العظام على من النوم على جبهة الوجه “على البطن” بسبب الضغط الذي قد يفرضه على جسم الإنسان، ما يسبب أضرار جسيمة على صحة الإنسان.

ونبه الدكتور جاي تشانغ من عيادة Chirowell الصحية في أريزونا، على أن النوم على البطن غير صحي لأنه يمكن أن يمنع التنفس ويسبب انحناء غير منتظم في العمود الفقري، حيث يغوص الجذع بشكل طبيعي داخل السرير، ما قد يتسبب في تقوس الظهر، وتمدد العمود الفقري خارج المحاذاة.

وأشار إلى أن وضع النوم هذا يمكن أن يؤدي إلى الضغط على القلب، وربما يسبب بعض مشاكل القلب والأوعية الدموية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.

كما قد يؤدي إلى الأوجاع والآلام عند الاستيقاظ، فضلًا عن ضيق العضلات، وفي الرقبة، ويمكن أن يؤدي إلى الصداع النصفي، فضلًا عن أن هذه الوضعية تجبر الإنسان على إدارة رأسه، ما قد يؤدي أيضا إلى التهاب وألم في عضلات الرقبة بالإضافة إلى آلام الظهر.

فيما يؤكد الخبراء أن النوم على الظهر هو الطريقة الأفضل للجسم، لأن وزن يتم توزيعه بشكل أكثر توازنًا، ما يعني أنه لا توجد منطقة تتعرض لضغط أكبر من الأخرى، ناهيك عن أنها وصية نبوية.