صحة

للمرة الأولى.. ألمانيا تسجل أول حالة لمتحور “جدري القردة”

أعلن معهد “روبرت كوخ” الألماني لمكافحة الأمراض عن رصد المتغير الجديد من فيروس جدري القردة في ألمانيا للمرة الأولى. ووفقًا…

أكمل القراءة »

إليك 7 علاجات للتخلص من الشخير أثناء النوم..

يحدث الشخير إذا لم يتمكن الهواء من المرور عبر الفم والأنف. وعادةً ما يسدّ شيء ما مجرى الهواء، مما يمنع…

أكمل القراءة »

تعرف على أسباب “انخفاض ضغط الدم” وما هي النصائح لعلاجه

يعتبر انخفاض ضغط الدم، المعروف طبياً بـ”هبوط الضغط”، حالة يكون فيها ضغط الدم أقل من المعدل الطبيعى، ويمكن أن يكون…

أكمل القراءة »

خلال حر الصيف… اختبار بسيط يكشف إذا كنت تعاني من الجفاف

إذا كان الشخص قلقًا من عدم شرب كمية كافية من الماء في حرارة الصيف، فإنه يمكن من خلال القيام باختبار…

أكمل القراءة »

إليك 10فوائد صحية لتناول عصير الشمندر بانتظام… تعرف عليها

يحتوي الشمندر، أو البنجر، على كميات مناسبة من النترات وهي المادة التي تتحول في الجسم إلى أحادي أكسيد النيتروجين، وهو…

أكمل القراءة »

إليك 7 أغذية بيضاء يجب أن يتجنبها مرضى الضغط والسكر

تلعب الخيارات الغذائية دورًا حاسمًا عند السعي للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري. يمكن لبعض الأطعمة، وخاصة تلك التي تتم…

أكمل القراءة »

10 مشاكل يُسببها نقص الكالسيوم تعرف عليها..

يُشكل الكالسيوم مادة بالغة الأهمية لجسم الإنسان، ويعاني الكثير من الناس من النقص في الكالسيوم دون أن يشعروا بذلك إلى…

أكمل القراءة »

لماذا يجب عليك الجري يوميا؟ إليك 10 فوائد صحية للركض..

كثيرا ما نربط ممارسة الرياضة بارتياد صالات الألعاب الرياضية والعمل على الأجهزة، إلا أنك قد تحصل على فوائد مماثلة بل…

أكمل القراءة »

لتعزيز قدرات الدماغ… إليك 10 عادات يومية لا تفوتها

يمكنك من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن تزيد بشكل كبير قوة الدماغ عندك، مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة…

أكمل القراءة »

إليك 7 فوائد صحية ومهمة لتناول البروكولي…

يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، بما يشمل فيتامين C وK وحمض الفوليك والألياف، بحسب ما نشره موقع…

أكمل القراءة »