الاستيقاظ
- التقارير الإخبارية
إليك 8 طرق من علم النفس لتستيقظ أكثر سعادة كل يوم
هناك فجوة كبيرة بين النهوض من السرير على مضض في الصباح والاستيقاظ بشعور من الفرح والحيوية. يكمن الاختلاف بين الحالتين…
أكمل القراءة » - الأخبار
إليك أهم العادات التي يجب تجنبها قبل النوم للحصول على استيقاظ بسيط ومنتعش
تعد أحد أكبر التحديات، التي يواجهها محبو السهر، في الحياة هو الاستيقاظ مبكرًا، أو بمعنى أدق الاستيقاظ مبكرًا مع شعور…
أكمل القراءة »
